Pilates öncesi ve sonrası beslenme nasıl olmalıdır?
Pilates yaptığınız günlerde vücudunuzun ihtiyacı kadar karbonhidrat ve protein alımına özen gösterin.
9 Şubat 2019eflatun
Her spor türünde olduğu gibi pilates yaparken de beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek oldukça önemlidir. Pilates düzenli olarak yapıldığında ve iyi bir beslenme programı ile uygulandığında da sağlıklı bir şekilde kilo vermenize ve yağ yakmanıza yardımcı olmaktadır. Pilates yaptığınız günlerde vücudunuzun ihtiyacı kadar karbonhidrat ve protein almaya özen göstermelisiniz, aksi halde vücudunuz kas kütlenizden harcayacaktır. Pilates sonrası […]
Merhaba nasıl yardımcı olabilirim?