En sık görülen metabolik kemik hastalığı olan osteoporoz düşük kemik kütlesi ve kemik mikro yapısının bozulması sonucu kemik kırılganlığının ve kırık olasılığının artması ile karakterize bir iskelet sistemi sorunudur.

OSTEOPOROZ’UN BELİRTİLERİ
– Sırt ağrısı
– Bel ve boyun ağrısı
– Boy kısalması
– Öne eğik ve kambur vücut duruşu
– El bileği, kalça ve omurga gibi kemiklerde kırıklar.
– İleri derecede kemik erimesi durumunda basit kazalar bile kırıklara neden olabilir
– Yaygın kemik ağrıları ve kemiklerde hassasiyet
– Kemiklerdeki erimeden kaynaklanan vücuttaki şekil bozuklukları
– Ağrı ve kırıklardan dolayı hastada giderek artan hareketsizlik

PİLATES’İN OSTEOPOROZ’A ETKİSİ
Pilates sadece basit bir fiziksel aktivite değil; vücut duruşunu düzelten ve simetrisini korumasını sağlayan, nefes alıp vermeyi kontrol etmeyi öğreten, karın kaslarını kuvvetlendirerek sırt, pelvis ve omuz kemiklerinin sağlamlaşmasına ve eklem hareketliliğine destek olan vücudun tepeden tırnağa her yerinin çalışmasını sağlayan bir egzersiz bütünüdür.