Rahatlamanın Anlamı Nedir?

Sözlükler “gevşeme”yi, fiziksel ve zihinsel gerilimlerden özgür bir durumuna erişme olarak tanımlıyor; söylemek kolay değil mi? Neyse ki, uzun bir günün ardından gevşememize ve bizi sakinlikten uzakta bırakan stresli anlardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek bütüncül teknikler var.